公益財団法人佐世保市体育協会

運動不足の解消に!! 【情報提供】

 本日は、日本スポーツ振興センター(JSC)・ハイパフォーマンスセンター(HPSC)の臨時特設サイトをご紹介いたします。
 本サイトは、各競技団体やアスリート向けに提供されていますが、地域におけるスポーツ活動休止中の子供たちからシニア層まで一般住民の運動不足解消・健康増進(休養・栄養含む)にも参考になるかと思います。

 ただ、アスリート向けの内容ですので、一般の方々には負荷が大きい場合もあります。市民の皆様個々の体力レベルや健康状態、スポーツ実施習慣の有無などに応じて、無理のない範囲で行ってください


JSC・ハイパフォーマンススポーツセンター【臨時特設サイト】⇒こちら
 

各競技団体やアスリート(競技者)向けにメディカル、トレーニング、栄養に関する情報を提供しています。

〇アスリートと感染症の関係 ⇒ こちら
 免疫力、免疫力と運動の関係、免疫力回復のための対策などについてわかりやすくまとめられています。
 運動部活動の指導者や部員にとって参考になります。

〇エクササイズの紹介 ⇒ こちら
 限られたスペースでもできるトレーニングや各種ストレッチとそのポイントが解説されています。
 反復回数や実施時間は、個々の体力レベルや健康状態に応じて無理のない範囲で行うことが大切です。


*現在、施設休業中(5月6日までの予定)ですが、限られたスペースで体力が落ちないよう皆さん頑張りましょう!!


posted at 11:24:57 on 2020-04-27 by SASA all - Category: Topics
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